Список форумов forum.glazov.net forum.glazov.net
Форумы ООО "КРЭЙН"
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы  ФотоальбомФотоальбом  Видео-каталогСтарый форум   <b><u>Регистрация</u></b>Регистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Девять способов продлить себе жизнь
На страницу 1, 2  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов forum.glazov.net -> Медицина
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
ac
Монстр общения
Монстр общения


Репутация: +51/–34    


Возраст: 29
Зодиак: Лев
Зарегистрирован: 27.12.2007
Сообщения: 1029

СообщениеДобавлено: Пн Янв 14, 2008 6:22 pm    Заголовок сообщения: Девять способов продлить себе жизнь Ответить с цитатой

Хотя человеку генетически и «гарантированы» 120 лет жизни, на самом деле наш век, увы, значительно короче. Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала «девять заповедей», следуя которым можно продлить земное существование.

Не объедайтесь!

Вместо привычных 2500-3000 килокалорий в день довольствуйтесь 1000-1500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Ешьте не много, но и не слишком мало.

Меню должно соответствовать возрасту

Каждый возраст нуждается в различном питании. У тридцатилетних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше 40 лет полезнее бета-каротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Защитить сердце и сосуды пожилым людям поможет рыба.

Найдите пару!

Человек выглядит моложе своих лет, если не реже двух раз в неделю занимается сексом! Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья, способствующий укреплению иммунной системы и защите сосудов от атеросклероза.

Имейте собственную точку зрения

Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

Двигайтесь!

Даже несколько минут, затраченных в день на занятия спортом, продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых сокращается после тридцати лет.

Спите в прохладной комнате!

Доказано: кто спит при температуре 17-18°C, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также от температуры окружающей среды.

Время от времени балуйте себя!

Не нужно слишком ограничивать себя. Временами, вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни, позволяйте себе что-нибудь вкусненькое и даже вредненькое.

Не копите негативные эмоции

Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64% людей, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.

Тренируйте головной мозг!

Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать головной мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей, одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

Источник: http://www.pravda.ru/health/prophylaxis/prof/14-01-2008/234331-9sposobov-0

_________________
"Die reinste Freude ist die Schadenfreude" ("Самая чистая радость - злорадство")
(с) ( Чак Паланик "Призраки")
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
ПаК
Молчаливый
Молчаливый


Репутация: +1    

Пол: Пол:Мужской
Возраст: 27
Зодиак: Скорпион
Зарегистрирован: 13.01.2008
Сообщения: 81

СообщениеДобавлено: Ср Янв 16, 2008 3:59 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А сам ты этому при держиваешься?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ac
Монстр общения
Монстр общения


Репутация: +51/–34    


Возраст: 29
Зодиак: Лев
Зарегистрирован: 27.12.2007
Сообщения: 1029

СообщениеДобавлено: Ср Янв 16, 2008 4:08 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

крнечно!...нет. Улыбка этопросто полезная информация... ну для кого-то она будет полезной для кого-то нет.
_________________
"Die reinste Freude ist die Schadenfreude" ("Самая чистая радость - злорадство")
(с) ( Чак Паланик "Призраки")
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
ПаК
Молчаливый
Молчаливый


Репутация: +1    

Пол: Пол:Мужской
Возраст: 27
Зодиак: Скорпион
Зарегистрирован: 13.01.2008
Сообщения: 81

СообщениеДобавлено: Ср Янв 16, 2008 12:50 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я бы например не смог придерживаться такому графику, если это так можно назвать
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ac
Монстр общения
Монстр общения


Репутация: +51/–34    


Возраст: 29
Зодиак: Лев
Зарегистрирован: 27.12.2007
Сообщения: 1029

СообщениеДобавлено: Ср Янв 16, 2008 1:21 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

пловина из всего выше мной сказанного выполняется Smile
_________________
"Die reinste Freude ist die Schadenfreude" ("Самая чистая радость - злорадство")
(с) ( Чак Паланик "Призраки")
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
ПаК
Молчаливый
Молчаливый


Репутация: +1    

Пол: Пол:Мужской
Возраст: 27
Зодиак: Скорпион
Зарегистрирован: 13.01.2008
Сообщения: 81

СообщениеДобавлено: Ср Янв 16, 2008 1:26 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ас так держать Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Март-4
Адепт слова
Адепт слова


Репутация: +59/–14    


Возраст: 32
Зодиак: Стрелец
Зарегистрирован: 07.02.2008
Сообщения: 419

СообщениеДобавлено: Вс Фев 10, 2008 12:28 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

ac писал(а):
Хотя человеку генетически и «гарантированы» 120 лет жизни, на самом деле наш век, увы, значительно короче.
Улыбка Недавно слушал выступление(напутствие) Путина.. он план поставил.. к 2020 году увеличить жизнь россиян до 75 лет Смеется я смеялсо..
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ac
Монстр общения
Монстр общения


Репутация: +51/–34    


Возраст: 29
Зодиак: Лев
Зарегистрирован: 27.12.2007
Сообщения: 1029

СообщениеДобавлено: Вс Фев 10, 2008 12:42 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

люди и сейчас вроде столько живут Confused некоторые сами не хотят до стольки жить, мол "что делать в это время? трясти задом, чтобы песок сыпался а внуки его убирали?"
_________________
"Die reinste Freude ist die Schadenfreude" ("Самая чистая радость - злорадство")
(с) ( Чак Паланик "Призраки")
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Март-4
Адепт слова
Адепт слова


Репутация: +59/–14    


Возраст: 32
Зодиак: Стрелец
Зарегистрирован: 07.02.2008
Сообщения: 419

СообщениеДобавлено: Вс Фев 10, 2008 12:53 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Мужики до 60 не доживают.. вопрос: Почему?

Женщины дольше живут.. факт

_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ac
Монстр общения
Монстр общения


Репутация: +51/–34    


Возраст: 29
Зодиак: Лев
Зарегистрирован: 27.12.2007
Сообщения: 1029

СообщениеДобавлено: Вс Фев 10, 2008 12:55 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

пьют много? Улыбка
_________________
"Die reinste Freude ist die Schadenfreude" ("Самая чистая радость - злорадство")
(с) ( Чак Паланик "Призраки")
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Март-4
Адепт слова
Адепт слова


Репутация: +59/–14    


Возраст: 32
Зодиак: Стрелец
Зарегистрирован: 07.02.2008
Сообщения: 419

СообщениеДобавлено: Вс Фев 10, 2008 12:58 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

нервы.. и сердечно-сосудистые заболевания.. болезни, которые погубят нацию Грустный
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
RoGE
Изучивший алфавит
Изучивший алфавит


Репутация: +11/–1    

Пол: Пол:Мужской
Возраст: 34
Зодиак: Скорпион
Зарегистрирован: 27.12.2007
Сообщения: 200

СообщениеДобавлено: Вс Фев 10, 2008 3:40 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Март-4 писал(а):
Улыбка Недавно слушал выступление(напутствие) Путина.. он план поставил.. к 2020 году увеличить жизнь россиян до 75 лет Смеется я смеялсо..

И чего же ты "смеялсо"?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Март-4
Адепт слова
Адепт слова


Репутация: +59/–14    


Возраст: 32
Зодиак: Стрелец
Зарегистрирован: 07.02.2008
Сообщения: 419

СообщениеДобавлено: Вс Фев 10, 2008 6:36 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Смешно потому что).. а тебе разве нет? Улыбка
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
RoGE
Изучивший алфавит
Изучивший алфавит


Репутация: +11/–1    

Пол: Пол:Мужской
Возраст: 34
Зодиак: Скорпион
Зарегистрирован: 27.12.2007
Сообщения: 200

СообщениеДобавлено: Вс Фев 10, 2008 7:42 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ничего смешного. Надо дожить до 2020 г., если до этого не загнемся - уже радует Смеется
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Март-4
Адепт слова
Адепт слова


Репутация: +59/–14    


Возраст: 32
Зодиак: Стрелец
Зарегистрирован: 07.02.2008
Сообщения: 419

СообщениеДобавлено: Вс Фев 10, 2008 10:39 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Смеется .. Как царь скажет, так и сделаем.. Улыбка
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов forum.glazov.net -> Медицина Часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

Anti Bot Question MOD - phpBB MOD against Spam Bots
Заблокировано регистраций / сообщений: 441138 / 0